【暇つぶし】運動前にｺｰﾋｰを飲むと筋肉痛が和らぐ

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15 千面騎
09/04/09 23:25
 F:P903iTV
>>6
筋肉痛は乳酸値が上がって起きる筋肉増強時の副害。
アスリートはこの乳酸を下げて筋肉痛を押さえつつ筋肉増強を図るのが課題。

毎日こなしてる仕事で筋肉痛になる事は滅多に無いと思うが、筋肉痛や疲れに敏感ならアミノ酸飲料を運動前に摂取すれば筋肉痛はかなり軽減される。

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