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【暇つぶし】ｺｰﾋｰのうれしい7つの効用

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朝食やﾗﾝﾁの後､眠気覚ましのｺｰﾋｰが不可欠な人も少なくありません｡一方でｶﾌｪｲﾝの摂りすぎを心配して､飲みすぎないように心掛けている方もいますが､ｺｰﾋｰにはさまざまな健康効果もあります｡本日は海外ｻｲﾄ『huffingtonpost.com』に掲載されたｺｰﾋｰの7つの効用についてご紹介します｡

■文法ﾐｽを防ぐ
心理学専門誌に掲載された研究によると､ｶﾌｪｲﾝを摂取した学生は文法ﾐｽを正すﾃｽﾄで結果が良かったそう｡ｶﾌｪｲﾝは右脳の働きを活発にするため､右脳がつかさどる｢言葉の意味を抽出する｣能力に影響するのだとか｡しかし､ﾀｲﾋﾟﾝｸﾞﾐｽを防ぐ効果はなかったそうです｡

■女性のうつのﾘｽｸを低下させる
ｺｰﾋｰにはうつ予防効果もあるのだそう｡一日に2～3杯ｺｰﾋｰを飲む女性は15ﾊﾟｰｾﾝﾄ､4杯以上飲む女性は20ﾊﾟｰｾﾝﾄもうつになるﾘｽｸが少なくなるそうです｡

■ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病予防に効果あり
ｺｰﾋｰの中の｢ある物質｣がｱﾙﾂﾊｲﾏｰに効果があるのだそうです｡まだ何なのか判明していないその｢物質｣は､ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病予防に効果があるとされる｢顆粒球ｺﾛﾆｰ刺激因子｣のﾚﾍﾞﾙを引き上げるのだそうです｡ﾗｯﾄを使った研究で判明しました｡人間に適応すると､1日に4～5杯のｺｰﾋｰで効果が得られるそうです｡

■前立腺がんのﾘｽｸを下げる
1日に6杯のｺｰﾋｰを飲む男性は､危険性の高い前立腺がんになる確率が60ﾊﾟｰｾﾝﾄ少ないことが分かりました｡他のﾀｲﾌﾟの前立腺がんのﾘｽｸも20ﾊﾟｰｾﾝﾄ低下するそうです｡

■皮膚がんの予防効果も
ｺｰﾋｰを肌に塗ることで日焼け止め効果があるということをご紹介しました｡しかし肌に塗るだけでなく､飲むことでも皮膚に良い効果があるそうです｡

研究によると､ｺｰﾋｰには皮膚がんの中で最も発生頻度が高い｢基底細胞がん｣を防ぐ効果があることが分かりました｡1日に3杯以上ｺｰﾋｰを飲む女性は20ﾊﾟｰｾﾝﾄ､男性は9ﾊﾟｰｾﾝﾄこのがんになるﾘｽｸが低下するそうです｡

ｶﾌｪｲﾝ抜きのｺｰﾋｰは同じような予防効果がないことから､ｺｰﾋｰの中のｶﾌｪｲﾝが予防効果があると考えられるそうです｡

■2型糖尿病を防ぐ?
2型糖尿病とは､一般的に生活習慣によって引き起こされる糖尿病です｡18の研究で調査された45万人のﾃﾞｰﾀによると､ｺｰﾋｰを毎日定期的に飲むことで､2型糖尿病のﾘｽｸが7ﾊﾟｰｾﾝﾄ低下するということが分かりました｡さらなる研究で､その効果の詳細が明らかにされることが期待されています｡

■ﾊﾟｰｷﾝｿﾝ病のﾘｽｸを低下させる
12万5000人のｲｷﾞﾘｽ人を対象とした26つの研究を見直した結果､ｺｰﾋｰがﾊﾟｰｷﾝｿﾝ病予防に効果的だということが分かりました｡1日2～3杯が最適で､毎日飲み続けることでﾊﾟｰｷﾝｿﾝ病のﾘｽｸを25ﾊﾟｰｾﾝﾄ低下させることができるそうです｡

上記の中にはまだまだ研究段階のものありますが､ｺｰﾋｰには健康にうれしい効果がたくさんあるのですね｡飲み過ぎない程度に､ｺｰﾋｰを上手に生活に取り入れたいものです｡

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(2011/12/02)
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[PV:21809]

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9 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/05 07:16
F:P07B

紅茶?

8 野球バカ一代
11/12/04 02:17
F:N02B

原辰徳の背番号『８』
原さん！！やりました！！

7 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/03 23:46
a:SH3E

ブラック飲んでる俺は勝ち組ｗｗワロチｗｗ

6 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/03 09:52
F:SH06B

カフェインがいいならコーラとかは？

5 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/03 02:05
F:F04B

最近コーヒーを飲むと動悸がするから無理だ

4 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/03 01:34
a:SH3I

こむら返りに悩まされるんだよなぁ

3 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/02 19:21
F:P903iTV

ただし閉経ババアと瘤付きババアは除くw

2 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
11/12/02 18:26
a:KC3I

良くも悪くもある

1 コーヒー
11/12/02 18:25
a:SH3E

ルンバ