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【暇つぶし】朝食にﾁｮｺﾚｰﾄ等のﾃﾞｻﾞｰﾄを食べると痩せるという研究結果
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えｰ!　ﾃﾞｻﾞｰﾄ食べると太るっていうのが常識だと思っていたのに｡

朝食にﾃﾞｻﾞｰﾄと低ｶﾛﾘｰの食事を組み合わせることで体重を減らすことができるとかいう研究結果が明らかに!　一日の始まりにｽｲｰﾂ､ｸｯｷｰ､ｸﾚｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ､ｹｰｷをとか食べると､体重を減らせるって本当ですか､今すぐ朝ごはんに甘いもの食べちゃって良いんですか?

研究では､144人の肥満の男女を対象に1日あたり男性1600ｷﾛｶﾛﾘｰ､女性1400ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取制限ﾀﾞｲｴｯﾄを2種類の方法に分けて実施されました｡

一方は低糖質で低ｶﾛﾘｰの朝食を､一方は高ﾀﾝﾊﾟｸ質かつ高炭水化物で必ずﾁｮｺﾚｰﾄやｹｰｷ､ｸｯｷｰやｹｰｷ等ののﾃﾞｻﾞｰﾄを含む朝食を食べました｡

最初の16週間の研究の結果は､どちらのﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞﾙｰﾌﾟも大差なく平均で14ｷﾛ減量しました｡しかしさらに16週間後､朝食にﾃﾞｻﾞｰﾄを食べているｸﾞﾙｰﾌﾟはさらに5.9ｷﾛ減量したのに対し､低ｶﾛﾘｰの朝食ｸﾞﾙｰﾌﾟはなんと1.6ｷﾛ以外全部ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました｡

この研究結果は3月10日の Steroids誌で報告されたものです｡

なんていうことでしょうか､同じｶﾛﾘｰを摂取するなら､朝にﾁｮｺやｸｯｷｰ等の甘いものを食べた方が痩せるってことですよ!

[gizmodo]

(2012/03/02)
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[PV:23896]
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13 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/05 16:50
 F:SH10C
筋肉のエネルギーであるグリコーゲンの元である炭水化物(糖質)を補給すれば代謝を上げられるのは常識だろ。 メディアが筋肉を無視したダイエットばかり垂れ流すから…
12 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/05 01:52
 F:N04B
朝からそんなもん胃もたれして食べられないんだが
11 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/04 09:36
 F:F07B
チョコレート贈られてきてﾜｸﾜｸしながら食べたら中にｳﾝｺｶﾞﾅｯｼｭ！
10 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/03 23:36
 F:P07A3
チョコレート贈られてきてわくわくしながら開けたらウンコ!!
9 だくやま
12/03/03 21:52
 F:N02B
痩せたい～ 。
でも、食べたい～。
好きなように生きたほうが絶対いい～。
何しても死んじゃうのに欲望に逆らうのって勿体ないと思うんだけどな。好きなもの食べて、好きなことして、幸せな毎日があればそれでいい＝健康な体ってものが基盤にあるからそれなりの生>>省略62
8 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/03 18:24
 a:SH3B
ってか、普通に考えて1600、1400の制限付きなら、朝ガッツリで昼と夜抑えた方がいいに決まってんじゃん。


朝はガッツリいっても夜は控えろ。って、ずーっと前から言ってるよね？


いまさらすぎて驚いた。


これが、朝ガッツリ組と控えめ組。昼>>省略48
7 明治ﾛｯﾃ森永ｸﾞﾘｺ
12/03/03 11:49
 F:F07B
今年のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは義理ﾁｮｺ不振で大打撃だったからさぁ…。
6 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/03 10:55
 F:F06B
日本のチョコ会社はどれだけキャンペーン張れば気が済むんだ
5 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/03 06:34
 a:SA3A
朝をカロリー低めに抑えちゃうと昼とか夜がガッツリ行きたくなるとかそういうこと？
4 名無しの面白ﾆｭｰｽﾏﾆｱさん
12/03/03 01:39
 F:N06A3
虫歯やねん
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