□その7　結婚・昇進などの環境変化
たとえば結婚には同居や引っ越しなど、様々な環境変化が付きまとう。一般的には良いことであっても、環境変化のともなう出来事のなかにいる人はストレスが大きい

□その8　体調が悪い・すぐ体調を崩すようになる
倦怠感や肩こり、動悸、頭痛などが治らないといった人は要注意。うつ病から発生している場合もある。また、ストレスが続くと免疫力が低下し、風邪をひきやすくもなる

□その9　何かと面倒くさいと感じる
これまで楽しかった趣味などが急に面倒くさくなったときはストレスがたまっている証拠。こんなときは、ストレスの原因を特定して、その原因から少し離れて静養を

□その10　食べる量が減る
食欲の低下や体重の減少、食べ点もあまり味を感じないなどの症状は心の問題に起因している場合もある。

たくさん当てはまった人は要注意！ 年末年始、じっくりゆっくり休むことに専念しましょう！

[R25]
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